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　　文：杰龙　　
　　我们有时候会对一件事情或人莫名其妙的发火、生气。别人不顺从我们以及事情不是按照我们的计划所发展的时候我们就会产生愤怒、郁闷等情绪。我们喜欢别人顺从我们，我们喜欢别人赞同我们的观点，我们喜欢事情按照我们的计划发展，我们容不得一点逆反的事情发生，我们容不得跟我们作对的人。例如临下班还有半个小时，突然领导过来告诉我们晚上要加班，我们会因为发生这种我们非常不愿意发生的事情而不由自主的产生出郁闷、愤怒等情绪，因为我们晚上可能约好朋友去吃饭，临时通知加班打乱了我们的计划。那么被我们约的对方呢，会因为你没有赴约而也会生气、愤怒，因为你临时因为有事情而放了他的鸽子。
　　
　　现在我们来探讨探讨为什么我们“生气、愤怒、郁闷”等负面的情绪会不由自主的产生。当然，“快乐、兴奋、高兴”等正面的情绪也是会不由自主的产生。
　　
　　首先，在我们的大脑里认为有个“我”存在，我们要对这个“我”负责，大脑永远希望“我”好，而不希望“我”的利益受到一点伤害。其次，我们的大脑已经被长久以来的“习气”所占领，我们无法摆脱这个强大的力量，当有外来的力量和我们的习气所对抗的时候，我们的大脑就会不由自主的想要打倒那个外来的力量（外来的力量是指和我们所逆的一种力量）。我们没有发现，我们一生都是在做着“保护我们的习气”这份工作，只要那股和我们习气对抗的外来力量一出现，我们就想要打倒它，我们的大脑已经被习气完全占领。当外来的力量一出现，我们的大脑就会控制着我们作出相应的反映，我们会不由自主的“生气、愤怒”等，我们已经成为了大脑的奴隶，而这些不由自主所产生的情绪，其实并不是我们真心想产生的，没有人真心想要生气、发火。
　　
　　很多人都是在大脑的控制下度过了短暂的一生，我们根本就没有按照自己的意愿去做，而被大脑控制的这个“我”，我们会认为这个“我”就是真正的我，其实不然。我们的“真我”并没有在这一生中发挥出任何作用，导致我们这一生过的没有意义。“发火、生气、郁闷”陪伴着我们过了一生，这些情绪会不由自主的来，从来不会事先和我们商量。我们没有真正的快乐，快乐总是一闪而过，我们的快乐不是发自于内心的，而是来自外面。我们做出的事情、说出来的话，并非是我们自己真心想做、想说的，而是因为受我们习气的牵引，然后大脑对此作出分别，相继的会作出反应，这种反应其实并不是我们想做的。我们有时候总是怪自己太冲动，但是我们没有任何办法控制这种冲动，因为我们是大脑的奴隶，大脑让我们发火，我们一般人是不可能控制的。
　　
　　现在我来告诉诸位怎么能不受大脑的这种控制，而不会不由自主的作出反应，换而言之，我们要按照我们真正的意愿去做。当我们控制了大脑，而不是被大脑所控制的时候，我们将不会冲动的生气、愤怒等，渐渐的我们将不会产生烦恼、愤怒等情绪，我们会把这些情绪转而化之。
　　
　　我们首先要学会渐渐的放下我们先入为主的先前那些想法。当我们遇到事情后首先请不要对这件事情作出任何评价，我们要观察我们大脑、内心的活动。这时，我们会观察到，我们的大脑会对事情作出分别，会对事情作出好或坏的分别，然后我们会产生高兴、生气、郁闷等情绪。我们这时要把自己放到观察者的位置，来观察我们大脑、内心的活动。这时的这个观察者就是“真我”（我们暂称这个观察者为“真我”），是没有受到任何影响、污染的“真我”，而并非被大脑控制的“假我”，这时候我们不受大脑的控制，我们已经不是大脑的奴隶了，我们已经打败了我们的大脑、习气，已经突破了铜墙铁壁般厚的非常牢固的思维模式，这时候，我们不会冲动的生气、高兴、沮丧等等，我们的内心会渐渐的达到一种“宁静”的状态。
　　
　　现在我们来闭上眼睛想像一个空间，在这个空间中有一个“机器”，这个机器就好比我们的大脑。机器控制着一个人，当遇到事情发生的时候，机器会让这个人作出在机器里存储的相应反映，比如遇到加班我们会生气、郁闷，比如在路边拣到钱，我们就会高兴等。我们站在机器的周围，就这么静静的观察着这个机器发出的任何信号，然后被机器控制的那个人就会收到信号，从而作出相应的反应。被机器控制的那个人其实是我们的“假我”，而很多人都会认为那个人就是“真我”。其实在机器旁边的观察者才是我们的“真我”，当我们误以为那个被机器控制的人是“真我”的时候，我们就会被机器控制的团团转，当我们遇到事情的时候，我们不能控制自己，我们对事情会不加思索的作出相应的反映。当我们有意识的把自己放到观察者位置的时候，我们将不会不由自主的受大脑的这种控制，我们会真正按照自己的意愿去做，从而避免冲动的事情发生。
　　
　　现在让我们的“真我”出场，当我们遇到比如加班这件事的时候，我们不要马上就对事情作出任何反映，让自己“静”几秒，然后我们来观察一下大脑，看看大脑会对这件事作出什么反应。当大脑遇到了加班这种事情发生的时候，大脑将会分泌负面的因素来让我们产生“郁闷、生气、愤怒”的情绪，当我们已经观察到大脑发出这样的信号的时候，那么当下的我其实就已经是“真我”了，而不在是那个被大脑控制的“假我”，我们也就理所当然的不会生气、愤怒了，至少不会那么冲动的不由自主的生气、愤怒，因为我们知道，那个不由自主生气、愤怒的根本就不是“真我”，而是“假我”，就是那个被大脑所控制的那个奴隶。
　　
　　现在我们已经知道了什么是“真我”什么是“假我”，已经看到了那个被大脑控制的是“假我”，我们所有不由自主的情绪全部是我们的“假我”表现出来的，而“真我”一直在内心深处，“真我”并没有做任何事情。
　　
　　在以后的人生中，我们要努力的多让我们的“真我”出场，当“真我”出场后，我们将不会那么不由自主的冲动，当我们已经习惯用“真我”来观察的时候，那时候我们将不会因为任何事情不由自主的产生烦恼、生气、郁闷、愤怒等情绪。当我们做到了这一点，我们就是活在没有烦恼、愤怒的极乐世界。
　　
　　现在让我们再次闭上眼睛，让我们的“真我”出场吧??
　　
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